
چربی بخش مهمی از رژیم غذایی است و برای بدن فواید مهم به جهت حفظ سلامتی دارد. میان چربی خوب و بد تفاوت زیادی وجود دارد؛ شناسایی منابع مفید چربی بسیار پر اهمیت است و به شما کمک میکند که سلامت قلبی و ذهنی خود را تضمین کنید. علاوه بر آن به کنترل و کاهش وزن کمک فراوانی میکند.